Bisnis.com, JAKARTA - Seorang wirausahawan digambarkan sebagai seseorang yang bersemangat dan kreatif mengejar ide dari konsep hingga aktualisasi sebagai hasil dari kebutuhan atau tantangan yang ditemukan di pasar.
Dampak luar biasa yang dimiliki para wirausahawan terhadap perekonomian dunia kita, sangat penting mereka beroperasi dalam keadaan kesehatan emosi dan hubungan yang optimal.
Menurut penelitian ini, sekitar setengah (49%) wirausahawan menderita setidaknya satu bentuk kondisi kesehatan mental selama masa hidup mereka.
Ini termasuk ADHD, gangguan bipolar dan sejumlah gangguan kecanduan. Apakah Anda wiraswasta atau bertanggung jawab atas tim, Anda tidak diharapkan untuk menjadi ahli dalam kesehatan mental Coronavirus dan langkah-langkah yang perlu kita ambil untuk melindungi diri sendiri dan orang lain, mudah untuk melupakan bahwa kesehatan mental Anda adalah sama pentingnya dengan fisik Anda.
Berikut ini beberapa panduan tentang apa yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan mental Anda, dan siapa yang dapat Anda hubungi untuk meminta bantuan seperti dikutip dari Timesofindia.com :
1. Jangan percaya pada desas-desus. Sangat mudah untuk merasa kewalahan oleh aliran berita yang konstan. Beristirahatlah jika itu memengaruhi Anda.
2. Jika Anda menyendiri, bekerja dari rumah atau mengubah praktik bisnis, mungkin sulit untuk beradaptasi dengan rutinitas baru. Cobalah dan tetap terhubung dengan tim dan mitra bisnis Anda melalui media yang berbeda untuk pembaruan dan strategi.
3. Luangkan waktu untuk hobi yang Anda nikmati. Ini dapat membantu Anda untuk rileks dan mengalihkan pikiran dari hal-hal lain. Belajar keterampilan baru, untuk membangun kepercayaan diri. Usahakan untuk menjaga rutinitas rutin sebanyak mungkin.
4. Menjaga kesehatan fisik kita dapat membantu perasaan kita. Tetap istirahat, makan makanan seimbang tetap terhidrasi dan tetap aktif sebanyak mungkin. Jika Anda merasa mampu, kegiatan seperti peregangan, yoga, meditasi, atau latihan pernapasan dapat membantu menghilangkan stres.
5. Tetap terhubung dengan teman, keluarga, kolega, dan tetangga Anda, dan beri tahu mereka bahwa Anda ada di sana. Bahkan sebuah teks sederhana dapat berjalan jauh, terutama jika mereka mengisolasi diri. Banyak bisnis kecil seperti keluarga, jadi membangun jaringan pendukung ini dapat membuat perbedaan besar bagi staf Anda.
6. Jika merasa stres atau cemas, penting untuk berbicara dengan seseorang yang Anda percayai, juga berbicara dengan seorang profesional jika Anda merasa perlu bantuan.
7. Jika Anda memiliki riwayat medis atau sedang menjalani pengobatan, harap pastikan untuk melanjutkan pengobatan sesuai saran dokter Anda. Jangan panik dan bergegas ke rumah sakit untuk infeksi normal dan mengambil saran dari para ahli.
