Bisnis.com, JAKARTA - Jika selama ini rutinitas pagi menjadi hal yang paling populer dengan memulai jadwal dan kebiasaan yang produktif, produktivitas di malam hari juga sama dengan kinerja harian seseorang.
Rutinitas di malam hari dapat menenangkan pikiran Anda, melepaskan stress dan mempersiapkan Anda untuk tidur dan kembali berenergi di pagi hari. Hal ini mengingat jumlah tidur yang cukup menjadi penting untuk penyembuhan fisik dan kesehatan mental.
Kemudian, apa rutinitas yang dilakukan Bill Gates selama bertahun-tahun dan menjadi salah satu faktor yang mendorong dirinya sukses sebagai pemimpin bisnis dan filantropis selama beberapa dekade.
1. Mencuci piring
Diketahui bahwa mencuci piring dapat memberikan ketenangan meditatif, yang diperlukan terutama bagi para pemimpin bisnis dalam sehari-hari. Pikiran Anda memiliki kesempatan untuk tidak memikirkan mengenai hubungan dari analisis, perencanaan, dan lain-lainnya.
2. Membaca
Terdapat banyak alasan mengapa membaca adalah kebiasaan yang baik untuk dilakukan, yakni dalam peningkatan empati. Peningkatan empati sendiri yakni karena terpapar dengan karakter yang baru, berbeda, apresiasi perspektif yang berbeda, dan lain-lainnya.
Namun selain itu, berdasarkan dari penelitian yang diterbitkan dalam Journal of College Teaching and Learning, dengan membaca buku selama 30 menit sebelum tidur, dapat membantu Anda untuk mengurangi tekanan darah dan perasaan tertekan secara psikologis.
Baca Juga
Semakin Anda terus melakukan aktivitas sederhana ini, maka Anda dapat memberikan kesempatan bagi pikiran Anda untuk tidak memikirkan hal-hal terutama dalam bisnis.
Dengan kegiatan seperti mencuci piring, maka dapat membantu Anda untuk mencapai ketenangan dan kejernihan, dibandingkan rasa kecemasan ataupun kegilaan.
Selain itu, membaca di malam hari dapat membantu kreativitas dan pemikiran Anda yang imajinatif. Hal ini bukanlah untuk membuat pikiran Anda menjadi terkendali, namun untuk mental Anda. Hal ini dapat mendukung inovasi Anda dan menjadi kunci dalam pertumbuhan bisnis.
Jika Anda tidak terbiasa atau tidak bisa menyesuaikan rutinitas pagi Anda, maka cobalah untuk melakukan rutinitas di malam hari.
